-
Autor: Akademia Piłkarska AMS
Pracujemy nad szybkością
Pracujemy nad szybkością.
Na ostatnich treningach w Akademii Piłkarskiej AMS pracowano nad szybkością.
Wszystkie ćwiczenia miały na celu poprawę szybkości startowej. Ćwiczenia odbywały się w parach, zawodnicy musieli reagować na ruch przeciwnika. Podczas tych ćwiczeń było wiele zabawnych sytuacji, które dodatkowo wyzwalały w zawodnikach chęć rywalizacji. Oczywiście każdy z zawodników musiał też wykonać swoją jednostkę biegową. Mowa tu o przebieżkach 20, 15, 10 metrowych oraz sprintach ze zmiana kierunku biegu.
Obydwie grupy mówimy tu o grupach która trenują w Pokoju i Murowie odbyły też trening strzelecki na którym trener zwracał uwagę na skuteczność.
Komentarze